S dlouhými večery se přikradla i doba, kdy jste si slibovali navštívit fitko a udělat něco pro svou kondici. Naše fitko si zatím udělalo dobrou pověst a sjíždějí se sem lidé z okolních vesnic i měst. Vytvarovalo se zde už nejedno tělo.
Každému zde najdeme optimální program. Aby byl pohyb efektivní, musí se ale dodržovat určitá pravidla, která se ve fitness dobře hlídají. Jedno z nich je hlídání si správné tepové frekvence pro spalování tuků. To je to, proč se nestačí jen někde uhnat a zapotit se. Pokud není člověk moc trénovaný, jeho tepová frekvence se lehce přehoupne přes aerobní mez a spalování tuků je pak neefektivní. Mnoho lidí překvapí, že při první návštěvě je vypočítaná tepová frekvence dosažena už při „šouravé“ chůzi na běžeckém pásu, ale díky pravidelnému kardiovaskulárnímu tréninku si za měsíc mohou dovolit už i běžet....
Návštěvy ve fitness přinesly návštěvníkům např. tyto výsledky – výrazná redukce tukové hmoty a vytvarování; vybudování si znatelné svalové hmoty; zvýšení vitální kapacity plic, díky čemu se sníží i celková zadýchanost při běžných činnostech; velkých posunů se také dosáhlo ve správném držení těla (zmírnění lordóz, hrbů v zátylku, pokles ramen, předsun ramen), které přidává na sebevědomí a celkově podtrhuje osobnost. Mnoho lidí si sem chodí „vyladit“ psychiku nebo si jen při cvičení popovídat s kamarády a známými.
Už máte všechny dárky na Vánoce? Pokud to chce ještě trošku vyladit, tak můžete využít krásných dárkových poukazů a balíčků.
- Dárkový poukaz na 10 vstupů do našeho fitness
- Dárkový proteinový balíček pro efektivnější tvarování těla u mužů
- Dárkový tvarovací balíček pro efektivní spalování u žen
- Dárkový poukaz do fitka na formovací a anticelulitidovou kúru se zábalem
- Dárkový poukaz na výživovou konzultaci s proměřením na speciálním tělním analyzéru
- Dárkový poukaz na tříhodinovou Vizáž párty s profesionální vizážistkou
Bojíte se, co s Vaším tělem udělají Vánoce? Nebojte se a přijďte mezi nás. Mgr. Jitka Rubková