Kruhové tréninky ve fitku

KAŽDÉ ÚTERÝ od 16.00 do 17.00 hodin, min. počet 6 účastníků, vhodná předrezervace - jitka.rubkova@seznam.cz, tel. 605 877 699, cena 60 Kč.

Kruhový (funkční) trénink je moderní a efektivní forma cvičení, při kterém se během cca 35 minut procvičí celé tělo. Trénink spočívá ve střídání daných strojů a cviků po směru kruhu, na každém stanovišti se cvičí 1 minutu a poté se stanoviště mění. Tréninku předchází strečink a vysvětlení práce na stanovištích. Jako kulisa je svižná hudba, která má nejen zlepšovat náladu, ale také vést k lepším výsledkům. Po celou dobu instruktorka hlídá správné provedení cviků, dýchání a individuální potřeby účastníků.  Ve světě jsou tyto rychlé tréninky tak oblíbené, že vznikají i fitka specializovaná pouze na „kruháče“, tzv. Expresky. 
Pokud nejste se sebou zcela spokojeni, využijte našeho krásného fitka a nyní i 30minutových tréninků. Jsme tu pro vás! Budu se na vás těšit ;-) Mgr. Jitka Rubková



Mikulášská besídka

Lubenské ženy zvou děti na Mikulášskou besídku ve čtvrtek 28. listopadu do kina, začátek v 18.00 hod. Na programu je Krkonošská pohádka v nastudování ochotníků z Horního Újezda a na závěr mikulášská nadílka.


Lubenská šťopička 2013

  V sobotu 28. září 2013 se uskuteční 5. ročník Lubenské šťopičky, začátek v 10.00 hodin u Pálenice, program na Skalce od 14.00 hodin. Kromě ochutnávky destilátů můžete zhlédnout  vlastní technologii výroby, opět je pro Vás připraven bohatý kulturní program a soutěž nejlepších destilátů o hodnotné ceny.  Pro  vítěze letošní  Šťopičky  věnoval majitel Pálenice finanční hotovost  5 000 Kč.

Na shledání s Vámi se těší  - Obec Lubná, Pálenice Lubná, občanské sdružení Lubenská šťopička a sponzoři Lubenské šťopičky 2013.


Pouťová zábava 2013

Vzhledem k plánované rekonstrukci letního areálu se pouťová zábava uskuteční na Skalce, pouťové atrakce budou umístěny ve spodní části letního areálu.



Vesmír okolo nás - setkání

Na přání čtenářů Lubenského zpravodaje z Lubné a ze Sebranic a v rámci popularizace jedné z nejkrásnějších a nejúspěšnějších věd, astronomie, která je plná tajů a zázraků, budou v Lubné pravidelná setkání pod názvem VESMÍR OKOLO NÁS. Setkání budou každý poslední pátek v měsíci. Začneme již tento pátek 26. dubna 2013 ve 20 hodin v zadním salonku Skalky. Na setkání s Vámi se těší příznivci astronomie.

Současně Vás upozorňujeme, že dnes ve čtvrtek 25. 4. 2013 můžete pozorovat částečné zatmění Měsíce, které začne ve 21.54 hodin.


Povánoční „VÝZVA NA SOUBOJ S VÁHOU aneb Hubnutí nejsou diety, ale úprava životního stylu“

Očekáváte pod stromečkem i pár vánočních kil navíc? Máte obavy z plesové sezóny nebo se jen necítíte v kondici? Právě pro Vás jsou připraveny další termíny úspěšného 10týdenního kurzu „Výzva na souboj s váhou“...


Lubenská šťopička 29. 9. 2012

Srdečně Vás zveme na LUBENSKOU ŠŤOPIČKU S MISTRY SVĚTA. 4. ročník se koná pod záštitou náměstka hejtmana Pardubického kraje Romana Línka. PROGRAM BUDE ZAHÁJEN PŘED LUBENSKOU PÁLENICÍ V 10:00 HODIN. ODPOLEDNÍ PROGRAM V KULTURNÍM ZAŘÍZENÍ SKALKA ZAHÁJÍ VE 14:00 HODIN DECHOVÁ HUDBA LIBKOVANKA POD VEDENÍM ZDEŇKA BENEŠE. Více informací o programu najdete zde.


VÝZVA NA SOUBOJ S VÁHOU

Dejte si dárek, který Vás změní a zúčastněte se 10 týdenního intenzivního kurzu - za 3 nejlepší výsledky účastníků peněžitá odměna - 2 500 Kč, 1000 Kč a 1000Kč.
Kurz zahrnuje:   
- 10 x kurz s odborníkem na redukci (informace nutné ke správnému hubnutí a zdravému životnímu stylu, konzultace jídelníčku)
- 10 x vstup do fitness s kruhovým tréninkem pod vedením instruktora
- 2 x zdravá nutriční večeře
- průběžné proměřování tělních hodnot na speciálním přístroji
- zdravé svačinky, nápoje pro odbourávání tuků
Kurz bude probíhat každé úterý od 19.00 do 20.00 hod. ve FITNESS Lubná. Začínáme 16. 10., zakončení se šampaňským a předáním výher starostou obce 18. 12. 2012. Cena kurzu 1390 Kč.
Pro přihlášení do kurzu a více info volejte co nejdříve (do 12. 10.) na tel. 605 877 699 - Mgr. Jitka Rubková


NOVÝ ZPŮSOB KONDIČNÍHO CVIČENÍ - VIBRAČNÍ PLOŠINA VE FITKU
Malý obrazek 1

NECHTE PLOŠINKU CVIČIT ZA VÁS
Každý ví, že ve fitness platí: „Bez práce nejsou koláče“, avšak nyní jsme zbořili mýty! Nyní můžete cvičit, aniž byste se zpotili a cvičit může už opravdu každý, i když nemůže nebo se mu nechce nic dělat. Nadstandartní Fitness Lubná se postará o každého.
Aby naše fitko oslovilo více lidí a umožnilo jim také se udržovat v kondici, rozšířili jsme naše služby o velmi žádanou vibrační plošinu ... 


Lubenská šťopička 2012

V sobotu 29. září 2012 se uskuteční 4. ročník Lubenské šťopičky, začátek v 10.00 hodin u Pálenice, program na Skalce od 14.00 hodin. Kromě ochutnávky destilátů můžete zhlédnout vlastní technologii výroby, opět je pro Vás připraven bohatý kulturní program a soutěž nejlepších destilátů o hodnotné ceny. Pro vítěze letošní šťopičky věnoval majitel Pálenice finanční hotovost 5 000 Kč. Pokud máte zájem s námi soutěžit, můžete zaslat vzorek svého destilátu o obsahu 0,7 l s popisem (adresa soutěžícího, rok pálení, druh ovoce a pálenice, kde se pálil) - a to nejpozději do 31. srpna 2012 na adresu Pálenice (Lubná 106, 569 63 Lubná) -  nebo předat osobně po dohodě s panem M. Flídrem, tel. 461 542 765 nebo 608 835 961. Těšíme se na shledání s Vámi. Obec Lubná, Pálenice Lubná a Lubenská šťopička, o. s.


Den spolupráce IZS

Dne 27. 6. 2012 proběhne DEN SPOLUPRÁCE IZS,  který pořádají složky integrovaného záchranného systému ve spolupráci s partnery v areálu hasičského záchranného sboru v ulici Olbrachtova ve Svitavách.  Více informací najdete v příloze.


Obrazek clanku

Víkendové dílny v DPS
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1

Termín dalšího pletení pedigu - 16. 12. 2011  v 17.00 hodin.

Na setkání s Vámi se těší členové kulturní komise.


Obrazek clanku

Pozvánka do posilovny
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1
Malý obrazek 1

Zveme Vás do nové posilovny, kde najdete odreagování od všedního ruchu a starostí. Zároveň máte možnost udělat něco pro své tělo a kondici. Pokud nevíte jak začít, můžete využít rady fitness instruktorky Mgr. Jitky Rubkové, tel. 605 877 699. Provozní doba: úterý, čtvrtek, sobota – 16.00 – 19.00 hodin, skupiny dle dohody. Vstupné 50 Kč, studenti 30 Kč. Na snímcích můžete zhlédnout slavnostní otevření a první návštěvníky Fitness.


Archiv článků: 1   2   3   4   5   6   7   8